ulasan khusus

Tidur, BAB, dan Sarapan untuk Lever lebih sehat

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengemukakan pentingnya tidur malam, buang Air Besar (BAB) pagi hari, dan sarapan sangat efektif untuk mencegah kanker hati. Mau tahu alasan mengapa 3 langkah sederhana ini sangat penting? Simak fakta berikut ini.

·         Malam hari (21.00 - 23.00) : periode pembuangan zat-zat tidak berguna (detoxin) di bagian sistem antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau lebih baik lagi bila sudah tidur.

·        Malam hari (23.00 – 01.00) : proses detoxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

·         Dini hari (01.00 – 03.00) : proses detoxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

·         Dini hari (03.00 – 05.00) : proses detoxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi  batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi ini. Karena proses pembersihan telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya justru tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

·         Pagi (05.00 – 07.00) : detoxin di bagian usus besar sehingga harus buang air besar.

·         Pagi (07.00 – 09.00) : proses penyerapan gizi makanan bagi usus kecil sehingga harus makan pagi. Makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.